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宝马上线娱乐官网欢迎您-清明养肝,少食这一类食物!

来源:互联网      2020-01-11 15:44:18 热度828

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清明

清明,二十四节气中的第5个节气,每年4月4日5日或6日开始,4月18日19日或20日结束。

清明时节,大地渐暖,正是清气上升,阳气生发旺盛之时,中医认为,人体肝气在清明之际达到最旺,常言道,过犹不及,如果肝气过旺,会造成情绪失调、气血运行不畅,还会对脾胃产生不良影响,引发各种疾病!

因此清明忌食易动风生痰、发毒助火邪的

“发物”

海鱼虾蟹

此类食物大多咸寒而腥,对于体质过敏者,易诱发过敏性疾病发作如哮喘、荨麻疹症,同时,也易催发疮疡肿毒等皮肤疾病。

竹笋

赞宁《笋谱》说:“笋虽甘美,而滑利大肠,无益于脾。”故非补益之物。患有胃溃疡、胃出血、肾炎、肝硬化、肠炎者、尿路结石者、低钙、骨质疏松、佝偻病人不宜多吃。

羊肉

发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者不宜食用;肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病及发热期间不宜食用。

需多吃柔肝养肺的食品:

荠菜,益肝和中

山药,健脾补肺

菠菜,利五脏、通血脉

既可避免肝火旺盛又可避免关节炎、哮喘等慢性疾病复发。

除食疗外,贵如金的明前茶也是清明养生佳品!明前茶芽叶细嫩,色翠香幽,饮之可养肝清目、化痰除渴、提神醒脑。

清明时节,旺盛的肝火易致风热上喉,导致急性咽炎、扁桃体炎等疾病,可取菊花、金银花、胖大海等代茶冲饮。

清明时节天气回暖,到处生机勃勃,人们外出郊游,可谓顺应天时,呼吸吐纳大自然纯阳之气,驱散体内积郁阴邪寒气,豁达身心、怡然畅快。

外出游玩时尽量缓步慢行,随身携带药物,按时服用,以悠然的姿态迎接春季最后一个节气谷雨的到来。

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